ورود /عضویتیکی از اصلی‌ترین عواملی که باعث رخ دادن حوادث جاده‌ای می‌شود، خواب آلودگی شخص راننده است. احتمالاً شما با سیستم بدن خود تا حدود زیادی آشنایی دارید و می‌دانید که چه زمانی احتیاج به استراحت دارید و چه زمانی قادر به حفظ تمرکز هستید. خواب آلودگی، چیزی نیست که به شما خبر بدهد.
باید پیش از آن که پشت فرمان بنشینید، استراحت کافی کرده باشید و به میزان کافی خوابیده باشید. چرا که ممکن است به یک باره در مسیر جاده، خواب به سراغ شما آمده و توان رانندگی صحیح را از شما بگیرد.
در چنین شرایطی نیز بهترین کار این است که مدت زمانی را توقف کرده و به استراحت بپردازید. همچنین حتماً توجه داشته باشید که هر دو ساعتی که به رانندگی مشغول بودید، مدت زمان ۱۰ دقیقه الی یک ربع را به استراحت بپردازید و کمی راه بروید تا بدنتان به فرم نشستن بر روی صندلی عادت نکند.
در هنگام رانندگی چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟(با خواب آلودگی رانندگی رانندگی نکنید)
